Практика «Название вашей техники»
Коротко: что это за практика, кому она нужна и какой даёт эффект за 7–10 минут.
Зачем вам эта практика
Опишите здесь привычное состояние: рассеянность, внутренний шум, скачки внимания, фоновое напряжение в теле.
Поясните, чем это мешает в жизни и практике, и зачем нужна такая техника — собрать внимание, заземлить нервную систему, вернуть ощущение опоры.
Что вы делаете в этой практике
- Особое дыхание с акцентом на выдох и телесную жёсткость.
- Работа с осанкой и опорой на стопы.
- Перевод внимания из головы в ощущения тела.
- Стабилизация эмоционального фона через ритм дыхания.
Какой эффект вы можете ожидать
- Больше собранности и ясности после практики.
- Меньше внутреннего шума и дерганости.
- Чуть более устойчивое состояние к стрессу в течение дня.
Доступ к технике через свободный вклад
Обычная стоимость такой практики: 1 500 ₽. Вы выбираете сумму, которая для вас честна. Минимальный вклад задаёт энергообмен, необходимый для открытия доступа.
После внесения вклада практика откроется на этой странице и будет доступна в вашей библиотеке на платформе.
Практическое видео
Рекомендуем выполнять практику 1–2 раза в день в течение 7 дней. Вы всегда сможете вернуться к ней через эту страницу и через свою библиотеку на платформе.
Мастер практики
Константин Мухин — основатель Академии «КАДУЦЕЙ». Более 20 лет в практике йоги, тайцзи, цигун и психофизических техник. Система Академии опирается на работу с телом, энергией и сознанием как единым целым.
Больше обо мне и Академии — в своде практик и открытых материалах.
© Академия КАДУЦЕЙ 2009–
Свод практик
Об Академии
Блог
Контакты / Поддержка
Мухин К.С. ИНН 500107334401 E-mail: akademia@kaducey.com